Lördag 8/4 kl 13.30-18.00 i Blackebergshallen är det dags för friståendedag för alla våra tränare.
Missa inte den här inspirerande dagen där vi fokuserar på fristående, dans, rörelseskolning och hur vi väver in det i träningen på olika nivåer. Du behöver inga som helst grundkunskaper! Kom ombytt med ett tomt papper så börjar vi från början. Vi blandar teori med praktik och pratar om allt ifrån vad ett fristående är, med alla dess beståndsdelar, till hur vi bör grundträna våra gymnaster i dans, rytmik och rörelseskolning. För dig som redan kan en del går vi igenom mer avancerade tips på hur man bör tänka kring friståendets uppbyggnad och val av svårighetsmoment när man ska börja tävla.
Agenda:
13.30-15.00 teori (i Blackebergs gymnasium): fristående och dess innehåll
15.10-15.55 grunder med dans och rytmik: danslekar, uppvärmning, längor m.m.
16.00-16.15 paus med fika och film
16.15-17.00 svårighetsmoment i olika kunskapsnivåer: hopp, piruett, balans m.m.
17.00-17.45 grupparbete i olika kunskapsnivåer: att bygga och lära ut ett fristående
17.45-18.00 gemensam avslutning
SISTA ANMÄLNINGSDAG ÄR DEN 5/4
