Märkestagningen,
tillsammans med KM, är framtaget för att förtydliga vilka övningar man bör
träna på och hur de ska utföras. På KM är vi hela gruppen som tävlar
tillsammans, men på märkestagningen väljer varje gymnast och tränare själva vilket
märke respektive gymnast vill försöka ta. Under själva märkestagningen är vi hela
gruppen tillsammans på ”golvet”, men var och en visar upp sina övningar för ”domaren”.
Märkestagningen innebär alltså att alla gymnaster, utifrån vad de själva vill
och kan, utför de obligatoriska varven för märket. Klarar man att ta ett märke får
man medaljen som motsvarar märket. Det är som att ta ett simmärke!
De
olika märkena gymnasten kan ta är brons, silver och guld. Alla märken finns i
två steg, 1 och 2. Tanken är att man kliver upp ett märke/steg varje år fram
till guldnivån. Brons 1 är lättast och ett märke som alla kan ta, medan guld 1
och 2 kommer att vara svåra och kan kräva mer än en träning per vecka för att
klara av.
Precis som förra året kommer det inte vara några valfria varv på märkestagningen utan endast
obligatoriska övningar gymnasterna ska visa. Detta för att det kommer bli tydligare för er tränare och gymnaster vad man bör träna på
samt att dagen i Blackebergshallen kommer gå smidigare.
Matta och hopp
På
matta kör gymnasten 3-5 övningar beroende på märke, på hopp kör gymnasten tre
varv. Vilka varv gymnasterna ska göra för respektive märke återfinns i
gymnastblanketten. En blankett ska fyllas i för varje gymnast. När det gäller
matta och hopp är övningarna valda för att vi anser att de leder vidare till
något och därför är viktiga att träna på.
Fristående
Inom
fristående finns olika krav på obligatoriska övningar beroende på märke.
Friståendet ska köras till musik och hela gruppen kör friståendet tillsammans,
även om gymnasterna ska ta olika märken. Gymnasterna kan dock få visa upp de
obligatoriska momenten var för sig efter det att friståendet är slut. I
fristående har vi valt samma obligatoriska moment som brukar gälla i
föreningstävlingar. Några krav på formationer finns inte. I hallen finns endast
tillgång till mp3-spelare. Det finns alltså ingen cd-spelare, om man endast har
musiken på en cd-skiva går det bra att ta med sig en egen cd-spelare.
Gör så
här:
Se till
att gymnasten klarar de obligatoriska varven (matta och hopp) respektive
obligatoriska övningar (fristående) som står angivna för det märke
gymnasten vill ta. Titta på filmerna på övningarna som finns på BG Tränarguiden
och jämför med dina egna gymnaster.
”Peppa”
gärna era gymnaster, men tänk på att välja ett märke som är rimligt att klara
och förbered gymnasterna på att man faktiskt kan missa märket, men då försöker
man bara igen nästa gång. Är det så att en gymnast inte klarar märket får han
eller hon gå ner ett steg och istället ta märket på nivån under. Ingen gymnast
ska behöva gå hem tomhänt. Märkestagningen är frivillig & ska ses som en
”morot” att utvecklas inom gympan!
2018 års
märkestagning
Årets
märkestagning är lördagen den 17 mars 2018, kl. 9-17 i Blackebergshallen.
Mer information om exakta tider för just din grupp kommer några veckor före
märkestagningen.
Anmälan
För
att vi ska kunna planera dagen på ett bra sätt och hinna beställa märken så det
räcker till alla behöver vi veta hur många som kommer. Anmälan
gör du här så snart som
möjligt, dock senast den 23 februari.
Det
här ska finnas med i din anmälan:
·
Kön, åldersgrupp och
ledare t.ex.
Flickor 04 – Anna Andersson
·
Antalet gymnaster
uppdelat på de olika märken
t.ex. 2 gymnaster Brons 2
9 gymnaster Silver 1
3 gymnaster Silver 2
Att ta med den 17 mars
·
En
ifylld blankett för varje gymnast
·
Mp3-spelare/mobil
med friståendemusik.
·
Kom
gärna lite tidigare till hallen. Nere i de små salarna kommer det att finnas
möjlighet till att värma upp med sina gymnaster.
Frågor
Ni
som har funderingar kring märket och de olika övningarna är välkomna att
kontakta kansliet.
Hälsningar
Brommagymnasterna
